La relazione consapevole

La relazione consapevole è un audio corso che ci permette di portare la consapevolezza nelle nostre relazioni, limitando e gestendo i conflitti, le aspettative, ed imparando a rapportarsi all’altro in modo più soddisfacente.
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Le relazioni interpersonali, ed in particolar modo le relazioni sentimentali, rappresentano un aspetto importantissimo della nostra vita. Attraverso il rapporto con amici, familiari, colleghi e partner possiamo infatti sentirci gratificati e felici, oppure sperimentare frustrazione, dolore, senso di solitudine e rifiuto.  La mindfulness può  essere estremamente utile per migliorare le nostre relazioni.

Cosa imparerai:

Il rapporto tra due persone è un’esperienza intensa, dinamica e mutevole nel tempo. Se inizialmente una relazione genera meccanismi di attaccamento, vicinanza e intimità, col tempo può trasformarsi in terreno fertile per conflitti e sofferenze.

Che si tratti di una crisi di coppia o un’incomprensione tra amici o parenti, quando le nostre relazioni vacillano la nostra felicità e serenità ne risente.

Audio Corso “La relazione consapevole” per iniziare ad applicare ed essere mindfulness nelle relazioni, per imparare a gestire emozioni e sentimenti negativi, per affrontare una separazione. Soprattutto per vivere in modo completo e più sereno le relazioni sentimentali.

Avere una relazione profonda e piena d’amore è un desiderio di molti. Ma non tutti ci riescono. Eppure è meraviglioso sapere di poter condividere esperienze, momenti, crescere ed evolvere insieme, in una relazione sana.

STRUTTURA DE LA RELAZIONE CONSAPEVOLE:

  • Questo corso è strutturato specificamente come una guida di formazione di 23 audio comprese le meditazioni e gli esercizi (durata 2h e 24min totali):
    • La Mindfulness
    • i 7 pilastri (Non giudizio, Non Sforzo, Mente del Principiante, Fiducia, Pazienza, Accettazione e Lasciar Andare)
    • Cambiare
    • Il perdono
    • Ascolto e comunicazione Consapevole
    • Rabbia 
    • Gelosia
    • Separazione
    • Gestione dei conflitti
    • Gratitudine ne la relazione consapevole
  • Accesso illimitato agli audio del corso e alle meditazioni del corso per un anno 

Attraverso 23 audio, 5 meditazioni scoprirai:
✔️Come liberarti dai pesi del passato che finora ti hanno ostacolato nelle relazioni sentimentali.
✔️Come imparare a perdonare e perdonarti, accettare le varie situazioni e vivere in modo completo ed appagante le tue relazioni
✔️Gestire le emozioni, come rabbia e/o gelosia, delusione, anche in caso di separazione

Non tutte le relazioni sentimentali che viviamo con il/la partner sono sane e soddisfacenti e ci portano a tirare fuori il meglio di noi stessi.

Se avessi anche solo una opportunità di migliorare le tue relazioni, perché non tentare?

Come riconoscere quindi se la nostra è una relazione sana? Come vivere in modo sano e completo le nostre relazioni? Come amare ed essere amati?
Condividere completamente con un’altra persona, tempo, spazio, interessi, pensieri, alla lunga rischia di portare a detestarsi reciprocamente e ad allontanarsi.

Una relazione sentimentale dovrebbe sempre essere la somma di due persone intere, complete, che stanno bene individualmente e che insieme sono un qualcosa “di più”.
Due partner, pur amandosi profondamente, sono due individui distinti che si cercano reciprocamente, unendosi in alcuni momenti mentre in altri hanno bisogno di coltivare la propria individualità.

Coltivando la mindfulness nelle relazioni è possibile imparare a godersi maggiormente i momenti quotidiani ed è possibile influenzare consapevolmente il nostro modo di pensare e di comportarci in relazione ai nostri pensieri. Inoltre possiamo utilizzare queste abilità per entrare in contatto più profondamente con gli altri.

Spesso giudichiamo o colpevolizziamo l’altro, per poi scoprire che l’unica possibilità che abbiamo di modificare una relazione è quella di lavorare sul nostro comportamento, dato che non è possibile intervenire su quello altrui. Possiamo imparare molto, osservando l’andamento dei nostri rapporti, specie di quelli significativi: guardando le nostre modalità di interazione infatti, possiamo riconoscere desideri o bisogni insoddisfatti di cui non eravamo coscienti.

Il modo in cui trattiamo e ci rapportiamo con le persone della nostra vita è strettamente legato al modo in cui ci rapportiamo a noi stessi.

Informazioni aggiuntive: 

  • Dopo l’acquisto puoi accedere a questo corso comodamente dal tuo pc, tablet o smartphone direttamente da questa pagina. Successivamente, basterà effettuare il login dal sito o da questa pagina. 
  • Barbara Menegazzo, Coach e Trainer Olistico, autrice di libri come “Mindfulness e Altre Avventure” e “Il Mio Quaderno Mindful” sarà disponibile durante il percorso per chiarimenti sulle tematiche inviate ad info@meditazioneconbarbara.it

Ne “La Relazione Consapevole” imparerai a:

  • Comprendere cosa è la Mindfulness
  • Non giudicare, accettare, perdonare e lasciar andare
  • Ascoltare te stesso e l’altro, facendo un passo indietro nei conflitti
  • Gestire le emozioni, come rabbia e/o gelosia, anche in caso di separazione
  • Utilizzare la meditazione per gestire le emozioni 
  • Comprendere l’importanza del vivere nel qui e ora
  • Vivere la relazione consapevole

Gli audio saranno una risorsa preziosa che può essere utilizzata tante volte per sostenere o aggiornare la tua pratica regolare e continua.

Un percorso che nasce anche dall’esperienza maturata negli anni come istruttore mindfulness e relatore in seminari dedicati alla Mindfulness nelle relazioni.

Le ricerche mostrano che le persone coinvolte in relazioni positive e gratificanti vivono più a lungo e hanno vite ricche di senso e significato. Viviamo vite disordinate e frettolose, costantemente distratti da mille stimoli fuggevoli e superficiali (tv, telefonini, computer, pubblicità) e abbiamo perso la capacità di restare pienamente consapevoli dell’istante presente. Ciò si ripercuote anche nelle nostre relazioni sentimentali ed interpersonali in generale, rendendole superficiali e insoddisfacenti.

Accettare le proprie imperfezioni e accettare che stiamo vivendo questa esperienza qui sulla terra per crescere, e riuscire a guardare ai nostri errori come un dono per poter apprendere nuove lezioni e migliorare, ci porterà pace e serenità anche davanti ai nostri più grandi difetti.

Posso parlare con qualcuno per avere informazioni su LA RELAZIONE CONSAPEVOLE?  Certamente. Manda un whatsapp al 339.7148023

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€ 49.00

 

  • 🔊  23 Audio 
  • 🔊  Esercizi e meditazioni
  • ⌚  2h  24min

Accesso al corso per un anno per un singolo utente

Dopo l’acquisto puoi accedere a questo corso comodamente da qualsiasi dispositivo dotato di rete internet.

Barbara Menegazzo

Barbara Menegazzo - Holistic Coach & Trainer

Coach e Trainer Olistico, Istruttore Mindfulness & Mindful Eating, Meditazione, Sofrologo certificato IPHM.  Da oltre un decennio si occupa di coaching, tiene regolarmente percorsi di Mindfulness che ricalcano il protocollo MBSR e diversi seminari su come la Mindfulness può influire positivamente sulla nostra vita, nonché corsi di gruppo ed individuali di IKIGAI, Meditazione per la crescita Personale, Tapping Energetico e molto altro.

N.B. Il contenuto, i materiali, le video-lezioni e tutte le informazioni contenute nel presente sito sono di proprietà esclusiva di Barbara Menegazzo – Holistic Coach & Trainer. L’utilizzo di materiali presenti in questo sito, in qualunque forma essa consista, è sotto tutela della legge sul diritto di autore. Nessun materiale potrà essere copiato, riprodotto, ripubblicato o trasmesso senza esplicita approvazione di Barbara Menegazzo – Holistic Coach & Trainer. L’utilizzo di qualsiasi materiale presente sul sito è espressamente vietato.

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