Mindfulness corso avanzato

Mindfulness corso Avanzato è un corso intensivo, pratico, basato sul protocollo MBSR per applicare la mindfulness nella quotidianità.
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Mindfulness Corso Avanzato è il nuovo video corso che ti permetterà di approfondire la pratica della consapevolezza, ed applicarla in ogni ambito della vita. 

Cosa imparerai:

“La consapevolezza è l’arte di vivere presenti a se stessi, di essere se stessi, di trovarsi in armonia con la propria natura più profonda e lasciarla fluire liberamente all’esterno: risvegliarsi e vedere le cose come sono.” – Jon Kabat-Zinn

Il nuovissimo “Mindfulness Corso Avanzato ” è il primo video corso strutturato e presentato come il classico corso in presenza MBSR.

Mindfulness (presenza mentale) è la consapevolezza che sorge dal portare attenzione intenzionalmente al momento presente, in modo aperto e non giudicante. È la capacità di sostenere questa attenzione in modo continuativo, momento dopo momento, di fronte al continuo distrarsi e divagare della nostra mente.

Mindfulness significa stare per un momento con ciò che è e fidarci di quello che di più profondo e di migliore c’è in noi stessi, anche se per la mente pensante questo non ha alcun senso.

Il corso è pratico: dopo la parte esplicativa, vi è sempre un ampio spazio dedicato agli esercizi e alle meditazioni.

Il corso, pur essendo “avanzato” è di facile comprensione, partecipazione, applicazione e può essere frequentato da tutti. 

STRUTTURA DEL MINDFULNESS CORSO AVANZATO

  • Cos’è la Mindfulness
  • Il pilota automatico
  • Il Non Giudizio
  • La Mente del Principiante
  • Il metodo S.T.O.P.
  • Le imperfezioni
  • Il non sforzo
  • Pazienza
  • Fiducia
  • Accettazione
  • Lasciar Andare
  • Mindfulness al Lavoro
  • Una lettura di Eric Baret
  • Una Lettura di Thich Nhat Hanh
  • Conclusioni

Con meditazioni, esercizi e materiale didattico.

La ricerca scientifica degli ultimi quaranta anni ha evidenziato significativi benefici per la salute e per il benessere derivanti dalla applicazione della Mindfulness.

Mindfulness Corso Avanzato è incentrato sullo sviluppo della pratica della consapevolezza tramite meditazioni, esercizi di auto-percezione, di attenzione focalizzata e di ascolto attivo.

Verranno condivise metodologie e nuovi strumenti pratici, per affrontare e mettersi in relazione in modo diverso con situazioni, pensieri o emozioni difficili.   

La pratica regolare di mindfulness non solo aiuta a ridurre le sofferenze quotidiane, ma può anche portare a coltivare qualità positive, tra cui la compassione, accompagnata dal desiderio di alleviamento di tale sofferenza. La compassione nei confronti degli altri si distingue dall’auto-compassione, in quanto quest’ultima è diretta alla propria sofferenza. Neff (2003) ne evidenzia tre elementi essenziali:
• trattare sé stessi con gentilezza e senza un giudizio severo durante i periodi di difficoltà;
• riconoscere che gli errori, i fallimenti e i problemi fanno parte dell’esperienza comune dell’essere umano e non possono essere isolati;
• mantenere una consapevolezza equilibrata di pensieri e sentimenti dolorosi, piuttosto che evitarli, reprimerli o sopravvalutarli.

Se avessi la possibilità di cambiare e migliorare la tua vita,  perché non provare?

INFORMAZIONI PER ACCEDERE AL MINDFULNESS CORSO AVANZATO 

Una volta effettuato il login e il pagamento, avrai accesso al video corso  su questa piattaforma per un anno. permette di seguire le sessioni nella comodità della tua casa od ufficio:

  • Video Sessioni
  • Materiale didattico
  • La modalità online ti permette di seguire le lezioni nella comodità della tua abitazione.
  • La Tutor reperibile per email ad info@meditazioneconbarbara.it

Acquistando ora il MINDFULNESS CORSO AVANZATO, potrai ricevere una consulenza personalizzata. 

Posso parlare con qualcuno per avere informazioni sul video corso di Mindfulness Avanzato?  Certamente. Manda un whatsapp al 339.7148023

  € 59.90

 
 
  • 📺  15 Video Sessioni
  • 📺  5 Meditazioni
  • ⬇️  Materiale da scaricare
  • ⌚  2h 17min
  • Accesso al corso per un anno per un singolo utente
  • Dopo l’acquisto puoi accedere a questo corso comodamente da qualsiasi dispositivo dotato di rete internet
Barbara Menegazzo

Barbara Menegazzo - Holistic Coach & Trainer

Coach e Trainer Olistico, Istruttore Mindfulness & Mindful Eating, Meditazione, Sofrologo certificato IPHM.  Da oltre un decennio si occupa di coaching, tiene regolarmente percorsi di Mindfulness che ricalcano il protocollo MBSR e diversi seminari su come la Mindfulness può influire positivamente sulla nostra vita, nonché corsi di gruppo ed individuali di IKIGAI, Meditazione per la crescita Personale, Tapping Energetico e molto altro.

N.B. Il contenuto, i materiali, le video-lezioni e tutte le informazioni contenute nel presente sito sono di proprietà esclusiva di Barbara Menegazzo – Holistic Coach & Trainer. L’utilizzo di materiali presenti in questo sito, in qualunque forma essa consista, è sotto tutela della legge sul diritto di autore. Nessun materiale potrà essere copiato, riprodotto, ripubblicato o trasmesso senza esplicita approvazione di Barbara Menegazzo – Holistic Coach & Trainer. L’utilizzo di qualsiasi materiale presente sul sito è espressamente vietato.

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