Mindfulness corso avanzato
Mindfulness Corso Avanzato è il nuovo video corso che ti permetterà di approfondire la pratica della consapevolezza, ed applicarla in ogni ambito della vita.
Cosa imparerai:
- Cos'è la mindfulness e a praticarla quotidianamente
- Ridurre il giudizio, riconoscendolo come interpretazione della realtà
- Riconoscere le tue reazione automatiche e a cambiarle
- A beneficiare fin da subito della pratica
“La consapevolezza è l’arte di vivere presenti a se stessi, di essere se stessi, di trovarsi in armonia con la propria natura più profonda e lasciarla fluire liberamente all’esterno: risvegliarsi e vedere le cose come sono.” – Jon Kabat-Zinn
Il nuovissimo “Mindfulness Corso Avanzato ” è il primo video corso strutturato e presentato come il classico corso in presenza MBSR.
Mindfulness (presenza mentale) è la consapevolezza che sorge dal portare attenzione intenzionalmente al momento presente, in modo aperto e non giudicante. È la capacità di sostenere questa attenzione in modo continuativo, momento dopo momento, di fronte al continuo distrarsi e divagare della nostra mente.
Mindfulness significa stare per un momento con ciò che è e fidarci di quello che di più profondo e di migliore c’è in noi stessi, anche se per la mente pensante questo non ha alcun senso.
Il corso è pratico: dopo la parte esplicativa, vi è sempre un ampio spazio dedicato agli esercizi e alle meditazioni.
Il corso, pur essendo “avanzato” è di facile comprensione, partecipazione, applicazione e può essere frequentato da tutti.
STRUTTURA DEL MINDFULNESS CORSO AVANZATO
- Cos’è la Mindfulness
- Il pilota automatico
- Il Non Giudizio
- La Mente del Principiante
- Il metodo S.T.O.P.
- Le imperfezioni
- Il non sforzo
- Pazienza
- Fiducia
- Accettazione
- Lasciar Andare
- Mindfulness al Lavoro
- Una lettura di Eric Baret
- Una Lettura di Thich Nhat Hanh
- Conclusioni
Con meditazioni, esercizi e materiale didattico.
La ricerca scientifica degli ultimi quaranta anni ha evidenziato significativi benefici per la salute e per il benessere derivanti dalla applicazione della Mindfulness.
Mindfulness Corso Avanzato è incentrato sullo sviluppo della pratica della consapevolezza tramite meditazioni, esercizi di auto-percezione, di attenzione focalizzata e di ascolto attivo.
Verranno condivise metodologie e nuovi strumenti pratici, per affrontare e mettersi in relazione in modo diverso con situazioni, pensieri o emozioni difficili.
La pratica regolare di mindfulness non solo aiuta a ridurre le sofferenze quotidiane, ma può anche portare a coltivare qualità positive, tra cui la compassione, accompagnata dal desiderio di alleviamento di tale sofferenza. La compassione nei confronti degli altri si distingue dall’auto-compassione, in quanto quest’ultima è diretta alla propria sofferenza. Neff (2003) ne evidenzia tre elementi essenziali:
• trattare sé stessi con gentilezza e senza un giudizio severo durante i periodi di difficoltà;
• riconoscere che gli errori, i fallimenti e i problemi fanno parte dell’esperienza comune dell’essere umano e non possono essere isolati;
• mantenere una consapevolezza equilibrata di pensieri e sentimenti dolorosi, piuttosto che evitarli, reprimerli o sopravvalutarli.
Se avessi la possibilità di cambiare e migliorare la tua vita, perché non provare?
INFORMAZIONI PER ACCEDERE AL MINDFULNESS CORSO AVANZATO
Una volta effettuato il login e il pagamento, avrai accesso al video corso su questa piattaforma per un anno. permette di seguire le sessioni nella comodità della tua casa od ufficio:
- Video Sessioni
- Materiale didattico
- La modalità online ti permette di seguire le lezioni nella comodità della tua abitazione.
- La Tutor reperibile per email ad info@meditazioneconbarbara.it
Acquistando ora il MINDFULNESS CORSO AVANZATO, potrai ricevere una consulenza personalizzata.
Posso parlare con qualcuno per avere informazioni sul video corso di Mindfulness Avanzato? Certamente. Manda un whatsapp al 339.7148023
€ 59.90
- 📺 15 Video Sessioni
- 📺 5 Meditazioni
- ⬇️ Materiale da scaricare
- ⌚ 2h 17min
- Accesso al corso per un anno per un singolo utente
- Dopo l’acquisto puoi accedere a questo corso comodamente da qualsiasi dispositivo dotato di rete internet