"21 giorni Mindfulness”

Vuoi imparare a gestire le tue emozioni ed il flusso dei tuoi pensieri negativi? Un audio corso pensato per questo. 21 giorni per iniziare ad avvicinarsi alla Mindfulness. Con tanti esercizi e suggerimenti per applicare la consapevolezza nella quotidianità. Con meditazioni.
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” 21 giorni Mindfulness ” è il primo audio corso per avvicinarsi  alla pratica della  consapevolezza.

Cosa imparerai:

Una guida audio di 21 giorni, facile da seguire, per iniziare a portare la consapevolezza del momento presente nella tua vita.

Tutto ciò che devi fare è ascoltare i vari audio (uno al giorno) eseguire le meditazioni formali ed informali guidate, oppure gli altri esercizi audio che troverai.

Si può sapere che cos’è la Mindfulness semplicemente leggendo un libro, oppure qualche articolo in rete, o guardando un video di YouTube. L’unico modo per imparare davvero l’abilità della consapevolezza, è praticare. Attraverso questo corso potrai concentrarti davvero sulla pratica della consapevolezza, iniziando poco alla volta.

Per avere il meglio dalla vita, devi essere costantemente e completamente presente a te stesso ad ogni istante di ogni ora di ogni giorno.  

Un nuovo modo per vivere più pienamente la nostra esistenza. Nella nostra mente c’è un vero e proprio centro benessere, capace di regalarci vacanze istantanee. Sì tratta solo di riuscire ad entrarci, un impresa che è alla portata di tutti grazie pratica della consapevolezza.

Un corso che può essere seguito ovunque e da chiunque, con Barbara Menegazzo (autrice, praticante ed istruttore mindfulness da diverso anni).

Un percorso che può apportare benefici tangibili alla tua vita: ti aiuta a ridurre stress, ansia e pensieri negativi e ti aiuta a sviluppare la tua naturale resilienza.

Inoltre ti aiuta a migliorare le relazioni (con gli altri, soprattutto con te stesso), ti aiuta a riconoscere le emozioni negative e a non farti trascinare da esse, ti aiuta a sviluppare una forte determinazione e motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi.

STRUTTURA DEL CORSO: 21 giorni mindfulness

  • Questo corso è strutturato specificamente come una guida di formazione di 21 giorni con brevi audio
  • Gruppo chiuso di Facebook
  • Accesso illimitato agli audio del corso e alle meditazioni per un anno 
  • Dopo l’acquisto puoi accedere a questo corso comodamente dal tuo pc, tablet o smartphone direttamente da questa pagina. Successivamente, basterà effettuare il login dal sito o da questa pagina. 
  • L’istruttore mindfulness Barbara Menegazzo sarà disponibile durante il percorso per chiarimenti sulle tematiche inviate ad info@meditazioneconbarbara.it
  • Adatto sia a principianti sia a persone con precedente esperienza meditativa o mindfulness (anche con Barbara)

In questo corso di 21 giorni imparerai a:

  • Comprendere l’importanza del vivere nel qui e ora
  • Ritagliarti ogni giorno uno spazio dedicato a te stessa e alla tua crescita personale
  • Sviluppare maggiore consapevolezza del sé
  • Osservare, riconoscere e comprendere i tuoi automatismi
  • Applicare la mindfulness nella quotidianità
  • Apprezzare ciò che ti circonda
  • Coltivare un’attenzione focalizzata e un’attitudine non giudicante

Barbara, audio dopo audio, mostrerà come praticare facilmente le meditazioni di consapevolezza e compassione più preziose, nonché come applicare la mindfulness nella quotidianità.

Gli audio saranno una risorsa preziosa che può essere utilizzata tante volte per sostenere o aggiornare la tua pratica regolare e continua. Ogni giorno per i prossimi 21 giorni, eserciterai alcuni dei migliori strumenti e pratiche al mondo per costruire la tua abitudine di consapevolezza.

Non è sufficiente parlare o leggere di mindfulness, informarsi e farsi una propria opinione. 

Applichiamo davvero la mindfulness quando meditiamo anche solo per 10 minuti al giorno e permettiamo alla nostra mente di entrare in una dimensione diversa, sconosciuta, elevata.

Si ritiene che in 21 giorni si possa formare una nuova abitudine, e perché non provare a stabilire cosi la sana abitudine di applicare la mindfulness? Per questo ho pensato a “21 giorni Mindfulness”, un corso online che include pratiche di consapevolezza, per coltivare ogni giorno l’arte di stare nel presente,  ed essere più felici.

Posso parlare con qualcuno per avere maggiori informazioni sul corso 21 GIORNI MINDFULNESS? Certamente.

Scrivi un messaggio WhatsApp al numero 339.7148023

Vuoi approfondire la mindfulness nelle relazioni? Ecco il nuovo audio corso LA RELAZIONE CONSAPEVOLE

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“La consapevolezza non è soltanto una parola, ma un significativo stato mentale. Significa che dobbiamo essere presenti a noi stessi qui e ora, in questo preciso momento e dobbiamo essere coscienti di ciò che sta accadendo, fuori e dentro di noi. Significa stare attenti alle nostre motivazioni e imparare a cambiare le emozioni e i pensieri da malsani in sani. La consapevolezza è un’attività mentale che a tempo debito elimina tutta la sofferenza.”
Ayya Khema

€ 19.00 € 29.00

 

  • 🔊  21 Audio 
  • 🔊  5 Audio Meditazioni
  • ⌚  1h  47min

Accesso al corso per un anno per un singolo utente

Dopo l’acquisto puoi accedere a questo corso comodamente da qualsiasi dispositivo dotato di rete internet.

Barbara Menegazzo

Barbara Menegazzo - Holistic Coach & Trainer

Coach e Trainer Olistico, Istruttore Mindfulness & Mindful Eating, Meditazione, Sofrologo certificato IPHM.  Da oltre un decennio si occupa di coaching, tiene regolarmente percorsi di Mindfulness che ricalcano il protocollo MBSR e diversi seminari su come la Mindfulness può influire positivamente sulla nostra vita, nonché corsi di gruppo ed individuali di IKIGAI, Meditazione per la crescita Personale, Tapping Energetico e molto altro.

N.B. Il contenuto, i materiali, le video-lezioni e tutte le informazioni contenute nel presente sito sono di proprietà esclusiva di Barbara Menegazzo – Holistic Coach & Trainer. L’utilizzo di materiali presenti in questo sito, in qualunque forma essa consista, è sotto tutela della legge sul diritto di autore. Nessun materiale potrà essere copiato, riprodotto, ripubblicato o trasmesso senza esplicita approvazione di Barbara Menegazzo – Holistic Coach & Trainer. L’utilizzo di qualsiasi materiale presente sul sito è espressamente vietato.

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